At overvinde sin vandskræk kræver mod og beslutsomhed. For mange tager det år at komme dertil, hvor man ønsker at arbejde med sin vandskræk.

Mange voksne kæmper med vandskræk i højere eller mindre grad. Nogle kan ikke lide at få hovedet under vand. Nogle kan ikke lide at ligge på ryggen eller på maven. Nogle er bange for at komme ud på dybt vand. Og nogle har bare aldrig fået lært at være i vand. For dem, der er glade og trygge i vand, kan det være svært at forstå. Der er nemlig mange gode oplevelser, som man kan få i vand. Udover at svømning er en god og skånsom motionsform, så kan det også være afstressende at være i svømmehal eller i hav eller sø. Mange må også se på, når børn og børnebørn morer sig og boltrer sig rundt i vandet.

Bliv glad i vand og få et god vandfundament
Disse udfordringer har Ulla Gatten Frederiksen fra »UG Svøm - glad i vand til UG« mødt mange af på sine intensive weekendkurser for voksne, der er utrygge i eller bange for vand. På disse kurser kommer deltagerne med forskellige udgangspunkter. Nogle kan egentlig godt svømme, men kan ikke lide at have hovedet under vand. Andre kan slet ikke lide at være i vand. Nogle har sågar aldrig vasket sit hår, hvor bruseren sidder på væggen. Og så er der dem, som bare aldrig rigtig har været i vand og fået lært at være i vandet. Fælles for disse personer er, at de kommer på Ullas »Bliv glad i vand«-kurser, fordi de gerne vil kunne nyde at være i vand.