
- Onsdag, 30. oktober 2024
Ole Henriksen udgav for nylig bogen: ”Af hjertet TAK. Smil til livet – også når det er svært”.
Ole – for de fleste i Nibe er sikkert på fornavn med ham – tog sig tid til et besøg i den lokale boghandel i forbindelse med besøget, hvor han stillede sig til rådighed med interviews, ”snak” og signering af de købte bøger.
Træn taknemmeligheden
I bogen opregner Ole, hvor fantastisk det er at kunne være taknemmelig overfor både sig selv og sin omverden. Derfor har han selv ”gennemsyret” sin tilværelse med taknemmelighed, og han siger i samme anledning bl.a. i et af bogens afsnit:
– Har du nogensinde tænkt over, at du kan dyrke taknemmelighed på næsten samme måde, som du kan dyrke motion? Nogle af de vigtigste gevinster er de samme: Det er godt for dit helbred, og du kan opleve en nærmest ruslignende følelse af velvære, både når du gør det og bagefter. Du kan også betragte taknemmelighed som en muskel, der skal trænes og holdes ved lige. Jo mere du træner, des stærkere og sundere bliver du.
Skriv taknemmelighedsdagbog
Ifølge Ole er den bedste måde at træne sin taknemmelighed, dagligt at skrive en taknemmelighedsdagbog. Det bliver en helt naturlig del af hverdagen, når man udtrykker over for sig selv og anerkender alt det positive og udtrykker overfor dig selv, at du er taknemmelig for det. – Jeg har erfaret, at jeg i disse stunder bliver meget kreativ i min tankegang. Det er et magisk øjeblik, for der bliver sat så mange ting i gang i min hjerne, mit hjerte og min sjæl, skriver Ole i bogen.
Også når det er svært
Når man gennemlever en svær tid, kan det være vanskeligere at få øje på lyspunkter at være taknemmelig for, men jeg vil stærkt anbefale dig at forsøge. Selv i de mest problematiske situationer vil det oftest være muligt at finde positive aspekter, som man kan vælge at fokusere på. Det vil fungere som en hjælpende hånd, når man skal håndtere de svære udfordringer, man står overfor, skriver Ole Henriksen. / JS
Ole Henriksens nye bog har forord af tidl. statsminister Poul Nyrup Rasmussen. Politikens Forlag.
